Mamma träning

Innehar behandling- och skadeförsäkring via Skandinaviska förbundet komplementärmedicin (SFKM)

 

Äntligen kan du som mamma få hjälp med träning som passar dig och din kropp!

 

Hos mig har du möjlighet att komma igång med träning som har som mål att ge dig en stark och stabil kropp efter graviditet. Med hjälp av mig som certifierad mammamage tränare hjälper jag dig igenom en sund, effektiv och kontrollerad träning. För att Förebygga problem som putande mage, v-formad mage, ryggvärk, urinläckage och delade magmuskler.

 

Passen startar alltid med aktiveringsövningar för att göra dig medveten och uppmärksam på och stärka magens inre muskler. Därefter jobbar vi i stationer med övningar framtagna för kvinnor efter graviditet som är till för att stärka hela kroppen. Vi anpassar alltid övningarna efter hur stor kontroll du har. Därför passar passet dig som är nyförlöst men också dig som har graviditeten några år bakom dig.

 

 

 

Välkommen att höra av dig om kursstart och om du har frågor eller funderingar om upplägget.