PT small group

Innehar behandling- och skadeförsäkring via Skandinaviska förbundet komplementärmedicin (SFKM)

 

PT small gruop (personlig träning i små grupper)

Om grupper på max 5 deltagre fokuserar vi på bålstabilitet, grundstyrka, muskelkontakt och medvetenhet.

Träningen är effektiv och kontrollerad träning som gör att du hinner tänka efter av vilken anledning du använder din kropp i träning. Såklart är den jobbig och vi blir svettiga. Jag finns hela tiden med för att se så att du utför övningarna korrekt och hjälper dig att hitta övningar som passar dig. Du får ett träningsschema i början som är till hela gruppen, för att träna upp din grundstyrka inför kommande utmaningar och utefter hur du utvecklas lägger vi nya övningar och utvecklar de befintliga övningarna, allt för att du ska få en utmaning och utvecklas i din träning. Vi jobbar till en början mycket med den egna kroppen som redskap, för att allt eftersom vi blir starkare, kunna belasta kropper mer med redskap som stänger, bollar, gummiband och handtlar.

 

  • terminsstart januari och september
  • Max 5 deltagare/grupp
  • Är du ny kund ingår alltid en enskild träff för att se din fysiska status
  • Individuellt träningsupplägg som passar dig
  • Träning i liten grupp där du får mycket vägledning

 

Är du mer intresserad kontakta gärna mig så berättar jag mer.